A próxima sexta, dia 31, é o Dia Mundial Sem Tabaco, instituído pela OPAS (Organização Pan-Americana da Saúde) e a Organização Mundial da Saúde para alertar sobre os malefícios do tabaco.
Se você é fumante pode fazer este teste do Ministério da Saúde que mostra seu grau de dependência à nicotina. O resultado sai na hora, basta somar os pontos e conferir ao final.
Teste de Fargeström
1. Em quanto tempo depois de acordar você fuma o primeiro cigarro?
Dentro de 5 minutos (3)
6-30 minutos (2)
31-60 minutos (1)
Depois de 60 minutos (0)
2. Você acha difícil ficar sem fumar em lugares onde é proibido (por exemplo, na igreja, no cinema, em bibliotecas, e outros.)?
Sim (1)
Não (0)
3. Qual o cigarro do dia que traz mais satisfação?
O primeiro da manhã (1)
Outros (0)
4. Quantos cigarros você fuma por dia?
Menos de 10 (0)
De 11 a 20 (1)
De 21 a 30 (2)
Mais de 31 (3)
5. Você fuma mais frequentemente pela manhã?
Sim (1)
Não (0)
6. Você fuma mesmo doente quando precisa ficar na cama a maior parte do tempo?
Sim (1)
Não (0)
Resultado:
Avaliação do resultado
Dependência (soma dos pontos):
0-2: muito baixa
3-4: baixa
5: média
6-7: elevada
8-10: muito elevada
SUS oferece tratamento gratuito para quem quer parar de fumar
Pelo Sistema Único de Saúde (SUS), são oferecidos tratamentos integrais e gratuitos às pessoas que desejam parar de fumar por meio de medicamentos como adesivos, pastilhas, gomas de mascar (terapia de reposição de nicotina) e bupropiona, além do acompanhamento médico necessário para cada caso.
Segundo o Ministério da Saúde, basta procurar atendimento em uma das mais de 48 mil Unidades Básicas de Saúde distribuídas em todo o Brasil, que fornecerão informações sobre locais e horários de tratamento em cada região.
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